Autor: Alfonso Parada

Una dieta balanceada, con abundantes vegetales, frutas y cereales, grasas sanas y abstención de grasas saturadas, construyen la base de una buena salud, y una buena salud es la base de la calidad y desempeño que se tiene en cualquier actividad física, como ir al gym, correr, bailar, nadar, y por supuesto, el sexo.

Muchas personas buscan la forma de mejorar su desempeño sexual a través de posturas, ejercicios, uno que otro brebaje milagroso o incluso ejercicios mentales; ignorando que el tipo de dieta que se lleva es fundamental en el rendimiento de mr videos porno gratis que ofreces en la cama.  Por eso, aquí encontrarás una lista de alimentos que mejoraran tu desempeño en esa actividad tan importante para el ser humano, como lo es el sexo.

Siempre se siente muy bien ver a su hijo comer una comida sana y casera, así que hemos elegido nuestros favoritos para que toda la familia los disfrute juntos. Alimentar a los niños puede ser una de las partes más satisfactorias pero también una de las más estresantes de la crianza de los hijos, y no es raro que se vean envueltos en un temible enfrentamiento a la hora de comer.

Por lo tanto, para evitar el derretimiento, hemos inventado algunas ideas furtivas para darles a los niños los alimentos que aman, llenos de los nutrientes que necesitan, desde el desayuno hasta el postre.

Aunque comer sea una necesidad fisiológica, se ha convertido en una actividad que proporciona placer. Por eso, se ha creado toda una industria a su alrededor y podemos ver los libros de recetas entre los best sellers de cada temporada.

Desde aquí queremos animarte a que tomes las riendas de tu cocina y que disfrutes poniéndote el delantal. Para ello, te dejamos algunos consejos para que mejores que tu arte entre los fogones.

En la mayoría de supermercados convencionales encontramos grandes estanterías dedicadas a los cereales, algunos enfocados a personas adultas, sobre todo mujeres que quieren mantener la silueta, personas con estreñimiento, y también otros claramente pensados por los niños.

Pero si nos paramos a mirar las etiquetas con detenimiento, veremos que todos, absolutamente todos, llevan grandes cantidades de azúcar o de edulcorantes; y muy poca cantidad de fibra, excepto los que son por personas con estreñimiento, que llevan salvado del cereal que toque. Para hacer este trabajo hay que saber un poco qué información básica nos mujer el etiquetado nutricional de los alimentos; podéis ver este vídeo para aprender a leer las etiquetas.